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Fitness: Beckenboden-Training gegen Inkontinenz und für guten Sex – nicht nur nach der Schwangerschaft

Der Spiegel
Fitness: Beckenboden-Training gegen Inkontinenz und für guten Sex – nicht nur nach der Schwangerschaft

Starke Beckenbodenmuskeln schützen vor Inkontinenz, vor Rückenschmerzen und fördern guten Sex. Frauen sollten sie trainieren, besonders nach einer Schwangerschaft. Wie einfach das geht, sehen Sie in…

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