عادة شائعة قبل النوم قد تُفسد جودة نومك!

DW Arabic

يبدو الاستحمام بالماء البارد خيارا مثاليا بعد يوم طويل وشاق، بيد أن توقيته قد يكون عاملا حاسما في تأثيره على الجسم. فبدلا من الاسترخاء قبل النوم، قد يدفع الجسم إلى حالة من اليقظة ويؤثر على جودة…

اقرأ الخبر كاملًا من المصدر الأصلي

أخبار ذات صلة